Cedera Saat Berolahraga? Beri Tubuh Waktu untuk Pulih

Saat olahraga, cedera bisa terjadi akibat gerakan mendadak, benturan, atau posisi kaki yang kurang tepat. Jangan mengabaikan nyeri hanya karena ingin segera kembali beraktivitas.

Hentikan olahraga ketika cedera terjadi dan hindari tekanan langsung pada area yang sakit. Jika keluhan berat atau tidak kunjung membaik, periksakan diri kepada tenaga kesehatan agar penanganan sesuai kebutuhan.